Chapter 35~ I hate PIMPLES!

Wassup guys,hari ini saya nak kongsi tips sikit untuk pembaca di luar sana terutamanya remaja.saya nak kongsi tips dan cara untuk hilangkan jerawat di muka.saya pasti ramai tak suka gila kan ada jerawat kat muka ni. so here some tips..

Jerawat berlaku kerana pelbagai faktor. Antaranya perubahan hormon, keturunan (genetik), tekanan dan makanan..

Berikut adalah beberapa tips yang boleh diamalkan untuk mengurangkan atau mengelak jerawat :

• Ambil wudu’ sebelum tidur.
• Pastikan diri berwudu’ sepanjang masa.
• Elakkan diri daripada tekanan.
• Pastikan anda mempunyai rehat dan tidur yang cukup.
• Elakkan daripada memicit jerawat dengan kuku kerana ia akan menyebabkan jerawat menjadi bengkak, merah dan berparut (radang).
• Berdisiplin dalam menggunakan pencuci muka dan ubat.
• Pastikan pencuci muka anda betul-betul sesuai dengan kulit muka.
• Pastikan tangan anda sentiasa bersih kerana jika tangan kotor (mempunyai bakteria), maka ia akan memindahkan bakteria ke muka apabila anda menyentuh muka.
• Pastikan kain pengelap muka anda sentiasa bersih dan lembut.
• Lindungi kulit dari sinar matahari kerana ia akan meransang kulit mengeluarkan lebih banyak sebum sehingga menyebabkan pertumbuhan jerawat.
• Kurangkan makanan yang pedas, berminyak dan berkalori.
• Elakkan dari membuat atau memikirkan perkara-perkara yang boleh menaikkan ghairah nafsu.
• Pastikan muka anda benar-benar bersih selepas memakai mekap.

So that's all for this chapter.hope all those tips that i shared with bring a benefit to all of you.. thanks for reading.. cheers!

Sources:ILuvIslam.com